4H-Life Research Center

오늘 40분 동안 달콤한 낮잠을 즐겼습니다. 5분만 누워 있는다는 것이 깜빡 잠이 들어 버렸는데요, 정말 피곤했던 탓인지 40분 잤는데 3시간은 잔 것 같은 개운한 느낌이었습니다. 실제로 많은 연구결과들이 낮잠의 효용을 증명하고 있습니다. 사람의 수면 사이클은 8시간 정도로, 오후 3~4시 정도에 잠이 오는 것은 정상적인 현상입니다. 이 때, 즉 밤잠을 자기 8시간쯤 전에, 15~30분 정도 자는 것이 가장 이상적인 낮잠인데, 이러한 낮잠은 집중력을 높여 사고를 예방하고, 일의 효율성을 높이며, 자기 자신에 대한 자부심을 높여 주고, 쌓인 피로와 스트레스를 해소할 수 있게 한다고 합니다. 과유불급이라는 말이 있듯이, 낮잠도 너무 많이 자면 밤잠에 피해를 줄 뿐만 아니라 정상적인 일상 생활에 지장을 초래합..

Web과 Log(기록)의 합성어인 Blog! 웹 상에서 누리꾼들이 각자의 기록을 남기는 작은 공간을 의미합니다. 몇 년 전만 해도 없었던 블로그는 이제 수많은 누리꾼들이 소유하고 있는 보편적인 공간이 되었는데요, 그 블로그는 어떻게 시작되었을까요? 인터넷 이전 시대인 1980년대 부터 유즈넷이나 상업적인 전자게시판 서비스를 통해 동호회 형태의 커뮤니케이션이 발달 하였다. 한국에서는 천리안, 하이텔등의 서비스에서 여러 가지 동호회 기능을 서비스 하고 이들 동호회에서 게시판에 글을 올리고 보는 것이 활성화었으며 이후에 이러한 게시판에 글을 자주 올리고 회원간에서 인기를 끄는 글이 자연스레 생김으로서 네트워크상의 개인적 커뮤니케이션의 발달이 시작 되었다. 1994년에는 미국의 저스틴 홀이 시작한 온라인 일기가..

저는 크리스마스에 얽힌 슬프고도 아름다운 사연을 하나 갖고 있습니다. 그 이야기는 3년 전 오늘, 그러니까 제가 4학년 때 크리스마스 이브로 거슬러 올라갑니다. 그 때 저희 가족은 한 음식점에서 성탄절 기념 외식을 하고 있었습니다. 초등학교 4학년인 어린 마음에 저는 사실 외식을 한다는 사실보다는 크리스마스 선물을 받을 수 있다는 기대감에 더 들떠 있었죠. 그래서 저는 부모님께서 대화를 나누시는 걸 잘 듣고 있다가 대화가 잠깐 끊긴 시점에 타이밍을 잘 맞춰 선물 이야기를 꺼냈죠. "엄마, 아빠, 나 이번에 크리스마스 선물로 게임기 사 주면 안 돼?" 당시 그 게임기는 출시된 지 얼마 안 되어 꽤 비쌌고, 부모님께서는 제게 게임기의 가격을 물으시더니 너무 비싸다며 거절하셨습니다. 저는 예상은 하고 있었지만..

마우스 오른쪽 클릭 - 다른 이름으로 저장 하신 후에 인쇄하시면 됩니다. 그림에 써 있는 대로 접으시면 되구요, 머리 접는 것이 포인트입니다. 우리가 일반적으로 생각하는 머리 모양처럼 접으시면 안 되고 머리가 안으로 들어가게 접으셔야 합니다. 저도 처음에 머리 접는 것 실수해서 엄청난 대가를 치렀다는.. ㅎㅎ 착시 현상을 느끼시려면 용을 다 접으신 후에 한 쪽 눈을 가리고 약간 멀리 떨어지셔서 용의 얼굴을 응시하시면 됩니다. 용의 얼굴이 볼록 튀어나온 입체처럼 보일 텐데요, 그 때 상하좌우, 앞뒤로 이동하시멵서 용이 자기 시선을 따라다니는 걸 느끼실 수 있습니다. 정말 신기하답니다~

첫 번째: 삶이 버거울 때 - 뒤를 돌아보는 지혜를 가지세요. 두려움이 앞서 망설였던 지난 시간을 생각해 보세요. 자신을 믿었잖아요. 그래서 여기까지 왔고, 앞이 보이지 않을 때 먼저 한 걸음 나아가 보는 거예요. 무엇이 앞에 있는지 모르는 것은 누구나 마찬가지예요. 중요한 것은 발을 내딛는 그 순간, 자신을 믿는 그 순간에 이미 두려움은 사라진다는 거예요. 두 번째: 힘들 때 - 하늘을 보세요. 같은 하늘 아래 자신을 믿어 주는 사람들을 생각해 보세요. 자기의 짐이 너무 무겁게 느껴질 때는 그 짐을 하늘에 날려 보아요. 분명히 받아줄 거예요. 항상 그래 왔듯이 말없이 지켜봐 줄 거예요. 세 번째: 슬플 때 - 비를 맞으며 걸어 보세요. 어깨 위에 내리는 빗방울처럼 슬픔을 모두 씻어버리세요. 하늘도 울어..

얇은 두께에도 불구하고 많은 내용을 담고 있는 시리즈입니다. 원래 바칼로레아는 프랑스의 대학 입학 논술 시험에 대비하기 위하여 청소년들의 배경 지식을 키워 주고 논리적 사고를 키워 주기 위해 프랑스 석학들이 직접 집필한 책인데, 굴지의 출판사인 민음사에서 한국어 번역본을 출판하고 있습니다. 정말 이 시리즈는 크기도 작고 90쪽을 넘어가는 책이 없어서 들고 다니기에 정말 좋고, 내용 이해를 돕는 재미있는 일러스트레이션과 날카로운 질문을 통해 과학적 지식을 습득할 수 있으며, 중요 개념은 굵은 글씨로 처리하고 어려운 내용은 각주로 달아 상세하게 설명해서 더욱 빨리 이해됩니다. 값도 세트 치고는 그렇게 비싸지 않으니 꼭 읽어보세요! 아 참, 논술 시험 대비서라고 청소년만 읽을 수 있는 건 아닙니다. 다루는 주..

여러분의 인터넷 중독 정도는 어떤가요? 스스로 평가해 보세요. (1=전혀 그렇지 않다 2=조금 그렇다 3=보통 그렇다. 4=자주 그렇다 5=항상 그렇다) 문 항 체 크 1. 원래 마음먹은 생각보다 더 오랫동안 인터넷을 사용한다. 1 2 3 4 5 2. 인터넷 때문에 집안 일(방 정리, 청소 등)을 소홀히 한 적이 있다. 1 2 3 4 5 3. 가족, 친구들과 어울리는 것보다 인터넷이 더 즐겁다. 1 2 3 4 5 4. 최근 새로 맺은 인간관계의 대부분은 인터넷을 통해 만난 사람들이다. 1 2 3 4 5 5. 주위 사람들에게서 인터넷을 너무 오래한다고 자주 불평을 듣는다. 1 2 3 4 5 6. 인터넷 사용 때문에 성적이나 학교 생활에 문제가 있다. 1 2 3 4 5 7. 다른 할 일을 놔두고 먼저 전자우..

이미지를 누르시면 크게 보실 수 있습니다. 일상 생활에서 꼭 필요하지만 외우기 힘든 친족표와 경조사 때 필수적인 경조문이 모두 나와 있구요, 밑부분에는 보너스로 결혼 연수에 따른 기념식 명칭도 나와 있습니다. 유용하게 쓰세요~

세상 만사는 큐브 같은 것입니다. 새로 산 큐브처럼 완벽하게 정리되어 올바른 것처럼 보이지만, 색깔을 섞어 놓은 큐브처럼 실마리가 보이지 않고 복잡하고, 섞었다가 다시 맞춘 큐브처럼 언젠가는 안정되기 때문이지요. 어떤 일을 새로 시작할 때, 우리는 강한 자신감과 가능성을 봅니다. 그 때 우리는 새로운 '인생 큐브'에서 시작합니다. 하지만 시간이 흘러 그 일이 진행되면서, 우리는 많은 어려움에 부딪힙니다. 이 때는 여러 가지 원인에 의해 '인생 큐브'의 색깔이 섞여 제대로 복구(?)할 길이 보이지 않고 막막하기만 할 때입니다. 수많은 어려움을 헤쳐 나가면 우리는 목표했던 일을 이루고 자랑스러워합니다. 색깔이 섞였던 '인생 큐브'가 우리가 노력한 결과 다시 맞춰진 거죠. 인생을 살아가면서 부딪히는 수많은 난..

요즘 피자 업계에서는 해산물을 넣은 피자를 열심히 개발하고 있는데요, 그 중 미스터피자에서는 '씨푸드 아일랜드' 라는 이름의 피자를 새로 출시했습니다. 어제 그 피자를 먹어 봤습니다! 위 사진에서 볼 수 있는 감자말이 새우가 별미였는데요, 같이 제공된 오렌지 마멀레이드 소스의 색다른 맛과 어우러져 든든하면서도 새로웠습니다. 토핑은 양이 많기는 했지만 일반적인 해산물들을 사용해서 평범했구요, 도우는 속에 고구마 무스가 들어 있어서 밋밋한 것보다 나았습니다. 전체적으로 보자면 뭔가 새로운 시도를 하려고 했으나 그다지 새로워 보이지는 않는 피자였는데요, 맛은 좋았고 해산물들을 다양하게 먹을 수 있어서 든든했습니다. 정리하자면, 제가 먹어 본 바로는 먹을 만 했으니까 어떤 맛인지 궁금하시다면 한 번 드시는 것도..