4H-Life Research Center

오늘 40분 동안 달콤한 낮잠을 즐겼습니다. 5분만 누워 있는다는 것이 깜빡 잠이 들어 버렸는데요, 정말 피곤했던 탓인지 40분 잤는데 3시간은 잔 것 같은 개운한 느낌이었습니다. 실제로 많은 연구결과들이 낮잠의 효용을 증명하고 있습니다. 사람의 수면 사이클은 8시간 정도로, 오후 3~4시 정도에 잠이 오는 것은 정상적인 현상입니다. 이 때, 즉 밤잠을 자기 8시간쯤 전에, 15~30분 정도 자는 것이 가장 이상적인 낮잠인데, 이러한 낮잠은 집중력을 높여 사고를 예방하고, 일의 효율성을 높이며, 자기 자신에 대한 자부심을 높여 주고, 쌓인 피로와 스트레스를 해소할 수 있게 한다고 합니다. 과유불급이라는 말이 있듯이, 낮잠도 너무 많이 자면 밤잠에 피해를 줄 뿐만 아니라 정상적인 일상 생활에 지장을 초래합..

Web과 Log(기록)의 합성어인 Blog! 웹 상에서 누리꾼들이 각자의 기록을 남기는 작은 공간을 의미합니다. 몇 년 전만 해도 없었던 블로그는 이제 수많은 누리꾼들이 소유하고 있는 보편적인 공간이 되었는데요, 그 블로그는 어떻게 시작되었을까요? 인터넷 이전 시대인 1980년대 부터 유즈넷이나 상업적인 전자게시판 서비스를 통해 동호회 형태의 커뮤니케이션이 발달 하였다. 한국에서는 천리안, 하이텔등의 서비스에서 여러 가지 동호회 기능을 서비스 하고 이들 동호회에서 게시판에 글을 올리고 보는 것이 활성화었으며 이후에 이러한 게시판에 글을 자주 올리고 회원간에서 인기를 끄는 글이 자연스레 생김으로서 네트워크상의 개인적 커뮤니케이션의 발달이 시작 되었다. 1994년에는 미국의 저스틴 홀이 시작한 온라인 일기가..

저는 크리스마스에 얽힌 슬프고도 아름다운 사연을 하나 갖고 있습니다. 그 이야기는 3년 전 오늘, 그러니까 제가 4학년 때 크리스마스 이브로 거슬러 올라갑니다. 그 때 저희 가족은 한 음식점에서 성탄절 기념 외식을 하고 있었습니다. 초등학교 4학년인 어린 마음에 저는 사실 외식을 한다는 사실보다는 크리스마스 선물을 받을 수 있다는 기대감에 더 들떠 있었죠. 그래서 저는 부모님께서 대화를 나누시는 걸 잘 듣고 있다가 대화가 잠깐 끊긴 시점에 타이밍을 잘 맞춰 선물 이야기를 꺼냈죠. "엄마, 아빠, 나 이번에 크리스마스 선물로 게임기 사 주면 안 돼?" 당시 그 게임기는 출시된 지 얼마 안 되어 꽤 비쌌고, 부모님께서는 제게 게임기의 가격을 물으시더니 너무 비싸다며 거절하셨습니다. 저는 예상은 하고 있었지만..

마우스 오른쪽 클릭 - 다른 이름으로 저장 하신 후에 인쇄하시면 됩니다. 그림에 써 있는 대로 접으시면 되구요, 머리 접는 것이 포인트입니다. 우리가 일반적으로 생각하는 머리 모양처럼 접으시면 안 되고 머리가 안으로 들어가게 접으셔야 합니다. 저도 처음에 머리 접는 것 실수해서 엄청난 대가를 치렀다는.. ㅎㅎ 착시 현상을 느끼시려면 용을 다 접으신 후에 한 쪽 눈을 가리고 약간 멀리 떨어지셔서 용의 얼굴을 응시하시면 됩니다. 용의 얼굴이 볼록 튀어나온 입체처럼 보일 텐데요, 그 때 상하좌우, 앞뒤로 이동하시멵서 용이 자기 시선을 따라다니는 걸 느끼실 수 있습니다. 정말 신기하답니다~